Kapha Essentiële Oliën
Verlichtend, verwarmend en activerend
Kapha doṣa wordt gedomineerd door de elementen aarde en water. Wanneer Kapha uit balans raakt, uit zich dit vaak in zwaarte, kou, vochtigheid, slijmvorming, trage spijsvertering, vochtretentie en een verminderde motivatie of alertheid.
Om Kapha in balans te brengen heb ik bewust vier essentiële oliën geselecteerd die verwarmend, drogend, doordringend en activerend werken. Deze compacte selectie is krachtig, overzichtelijk en geschikt voor dagelijks gebruik zonder het systeem te overbelasten.
De oliën kunnen aromatisch, uitwendig en – in sommige gevallen – culinair worden ingezet, zodat Kapha op meerdere niveaus ondersteund wordt.
De oliën die ik voor je heb uitgekozen en hun werking
Eucalyptus
Reinigend, slijmoplossend, verhelderend
Eucalyptus is één van de meest effectieve oliën bij Kapha-accumulatie in de luchtwegen. Het opent de borst, vermindert slijmvorming en ondersteunt een vrije ademhaling.
Geschikt bij Kapha wanneer je last hebt van:
Slijm of congestie op de borst
Druk in de sinussen of een zwaar hoofd
Trage circulatie
Gebruik:
Overdag diffusen
Stoombad met één druppel in heet water
Verdund aanbrengen op borst of bovenrug
Culinair gebruik: niet geschikt voor inwendig gebruik
Rozemarijn
Stimulerend, circulatiebevorderend, mentale helderheid
Rozemarijn activeert vastzittende Kapha in zowel lichaam als geest. Het ondersteunt de doorbloeding, stofwisseling en concentratie.
Geschikt bij Kapha wanneer je last hebt van:
Mentale traagheid of brain fog
Lage energie of motivatie
Koude handen en voeten
Gebruik:
In de ochtend diffusen
Toevoegen aan massageolie voor armen en benen
Vermijd gebruik in de late avond
Culinair gebruik:
Eén druppel in soepen, geroosterde groenten, linzen of olijfoliedressings (voor meerdere porties).
Gember
Verwarmend, spijsverteringsondersteunend, activerend
Gember is een klassiek Ayurvedisch middel bij Kapha-gerelateerde spijsverteringsklachten en een trage agni. Het helpt zwaarte, slijm en stagnatie af te breken.
Geschikt bij Kapha wanneer je last hebt van:
Trage spijsvertering
Opgeblazen gevoel of zwaarte na het eten
Algemeen koud of sloom gevoel
Gebruik:
Zeer verdund, met de klok mee op de buik masseren
Diffusen in combinatie met citrusoliën
Kortdurend inzetten in activerende blends
Culinair gebruik:
Eén druppel in thee, bouillon, soep of warm citroenwater.
Grapefruit
Verlichtend, opwekkend, drainerend
Grapefruit ondersteunt de lymfestroom en emotionele lichtheid. Het is vooral geschikt wanneer Kapha zich uit in vochtretentie of inertie.
Geschikt bij Kapha wanneer je last hebt van:
Vasthouden van vocht
Emotionele zwaarte
Gebrek aan motivatie of drive
Gebruik:
In de ochtend diffusen
Toevoegen aan lichaamsolie bij dry brushing
Culinair gebruik:
Eén druppel in dressings, warm water of lichte sauzen.
Let op: grapefruit is fotosensitief bij gebruik op de huid.
Eenvoudige Kapha-blends
Ochtendblend voor Kapha-activatie
Twee druppels rozemarijn
Twee druppels grapefruit
Diffuus in de ochtend voor energie en helderheid.
Ondersteuning voor borst en sinussen
Twee druppels eucalyptus
Eén druppel gember
Diffuus of gebruik als stoombad bij congestie.
Stofwisseling en circulatie
Twee druppels gember
Eén druppel rozemarijn
Goed verdunnen en inmasseren op buik, armen of benen.
Richtlijnen voor culinair gebruik
Gebruik uitsluitend essentiële oliën van voedingskwaliteit. Begin altijd met maximaal één druppel per gerecht dat bedoeld is voor meerdere porties. Vermijd dagelijks inwendig gebruik zonder begeleiding. Eucalyptus is niet geschikt voor culinair gebruik.
Algemene richtlijnen bij Kapha
Kapha-oliën worden bij voorkeur in de ochtend en overdag gebruikt. Vermijd zware of sederende oliën in de avond. Verdun altijd bij uitwendig gebruik. Regelmaat en matigheid zijn effectiever dan sterke of overmatige toepassing.
25% korting — hoe werkt het?
Je kunt je rechtstreeks inschrijven bij DoTerra en ontvangt dan 25% groothandelskorting op alle producten.
De inschrijfkosten bedragen €24,95, maar deze vervallen wanneer je nog wat extra meebestelt.
Geen verplichting om te verkopen
Directe toegang tot hoogwaardige oliën
Betrouwbare aanvulling voor je dagelijkse rituelen en zelfzorg
Dit is de KAPHA-inschrijflink. Ik begeleid je graag als je later ondersteuning wilt bij het kiezen van aanvullende oliën. Wanneer je inschrijft ontvang je van mij zelfs een gratis Kapha Aroma Spritzer kado van mijn eigen merk Divyananda (Zolang de voorraad strekt) en een 30 minuten gratis online Ayurveda consult.
Ayurvedische Tip
Voor Kapha is beweging het medicijn. Deze essentiële oliën ondersteunen warmte, circulatie, helderheid en lichtheid en helpen het systeem verschuiven van stagnatie naar flow.