Herstel & Regulatie van Prana en  Zenuwstelsel

6-weekse Pralaya Yoga serie met Danny Snoek

Je zenuwstelsel bepaalt hoe je je voelt, beweegt en reageert — vaak zonder dat je het doorhebt.

Langdurige stress en spanning kunnen zich vastzetten in het lichaam en zorgen voor onrust, vermoeidheid of overprikkeling.

In deze 6-weekse serie werken we met Pralaya Yoga: een intelligente en therapeutische benadering van beweging en adem, gericht op herstel, regulatie en veerkracht.

Vanuit Ayurveda gezien werken we hierbij direct met prāṇa — en de verschillende richtingen waarin deze energie stroomt (vāyus).

Door prikkels te verminderen en het lichaam bewust te laten ontladen, brengen we vooral prāṇa vāyu (bovenlichaam / zenuwstelsel) en apāna vāyu (onderlichaam / gronding) weer in balans.

Wanneer deze twee samenwerken, ontstaat er rust, stabiliteit en een natuurlijke opwaartse en neerwaartse stroom van energie.

Dit helpt het zenuwstelsel reguleren, vāta tot rust brengen en ondersteunt diep herstel.@

Geen prestatie, maar opbouw.

Geen push, maar bewust herstel.

Je leert:

• spanning herkennen en loslaten

• je zenuwstelsel reguleren

• kracht en stabiliteit opbouwen

• meer rust en veiligheid ervaren in je lichaam

Data (vrijdagen, tenzij anders aangegeven)

22 mei

29 mei

5 juni

— pauze en integratie

19 juni

27 juni (zaterdag)

3 juli

Tijd: 10:30 – 12:00

Prijs: €180 (6 weken)

Max. 9 deelnemers

Locatie: van Beverningsktraat 118 Den Haag

Voor wie

– bij stress, burn-out of overprikkeling

– voor therapeuten, coaches en yogadocenten

– of als je dieper wilt landen in jezelf

Extra voor deelnemers

15% korting op een Ayurvedische Marma Massage (60 of 90 min) bij Sankalpa Holistic Health — ter ondersteuning van herstel van prāṇa en het zenuwstelsel.

Geldig tijdens de 6-weekse periode.

#pralaya #yoga #ayurveda #prana #zenuwstelsel