Keuken: Ayurvedisch
Hoeveelheid
1Portie
Gestoofde appel voor het ontbijt. Eet dit zo vroeg mogelijk voor het ontbijt.
- Dient als een zachte dagelijkse reiniging voor het spijsverteringsstelsel
- Ondersteunt de stoelgang
- Versterkt de spijsvertering
- Verlaagt de zuurgraad en overmatige honger
- Optimaliseert de pH-balans van het dieet
- Versterkt de immuniteit om de meeste verkoudheden en griep te voorkomen
Ingrediënten
Porties aanpassen
Instructies
- Instructies Begin met het koken van het water en de kruidnagels in een kleine steelpan. Schil in de tussentijd de appel, verwijder het klokhuis en snijd hem in hapklare stukken. Als je geen tijd hebt om hem te schillen, snijd de appel dan in ieder geval in 4 stukken en verwijder het klokhuis. Je kunt alternatief verse gember stukjes gebruiken en kaneelpoeder toevoegen. Voeg de appelstukjes toe aan het hete water, breng aan de kook, zet het vuur lager, doe het deksel op de pan en laat 5 minuten sudderen, of tot de appel zacht en doorschijnend is, maar niet papperig. Giet af (je kunt de vloeistof bewaren als je wilt, zie Opmerking), laat het een beetje afkoelen en eet het 's ochtends als eerste. VOOR EEN VURIGE SPIJSVERTERING: Maak het zoals het is of vervang de appel door een peer. VOOR EEN AARDSE SPIJSVERTERING: Voeg een kaneelstokje van 2,5 cm toe in stap 1.
Notities
Bron: Divyas.com